テレワークに最適な光回線Zoom・Teams対応ネット環境の作り方
koji✅ Fact-Checked（2026-01-04）
テレワーク中に「声が途切れる」「画面が固まる」と感じたことはありませんか。
実はその原因、多くの場合はネット環境にあります。
この記事では、ZoomやTeamsを快適に使うための光回線とネット環境の作り方を、初心者向けにわかりやすく解説します。
テレワークに光回線が必要な理由
テレワークでは、安定した通信が仕事の質に直結します。
ZoomやTeamsは映像と音声を同時に送受信するため、通信量が多くなります。
モバイル回線や速度の遅い固定回線では、遅延や音切れが起こりやすくなります。
光回線は自宅まで光ファイバーを引き込むため、通信が安定しやすい特徴があります。
Zoom・Teamsに必要な通信性能の目安
Web会議では「速度」よりも「安定性」が重要です。
以下は一般的な目安です。
| 項目 | 推奨目安 |
|---|---|
| 下り速度 | 10Mbps以上 |
| 上り速度 | 5Mbps以上 |
| Ping値 | 50ms以下 |
| 通信の安定性 | 常時安定 |
光回線であれば、これらの条件を満たしやすくなります。
テレワーク向け光回線の種類と違い
光回線にはいくつかのタイプがあります。
それぞれの特徴を理解することが大切です。
| 回線タイプ | 特徴 | 向いている人 |
|---|---|---|
| 1ギガ光回線 | 一般的で料金が抑えめ | 通常のテレワーク |
| 10ギガ光回線 | 高速・高性能 | 同時接続が多い家庭 |
| VDSL方式 | マンション向け | 速度に限界あり |
テレワーク用途では、最低でも1ギガの光回線が推奨されます。
初心者でも失敗しない選び方ポイント
光回線選びでは、速度だけで判断しないことが重要です。
以下のポイントを確認しましょう。
| チェック項目 | 理由 |
|---|---|
| IPv6対応 | 混雑を避けやすい |
| 上り速度 | 映像送信に影響 |
| サポート体制 | トラブル時の安心感 |
| 工事方式 | 建物の配線状況 |
特にIPv6対応は、在宅会議の安定性に影響します。
Wi-Fi環境の整え方も重要
光回線が速くても、Wi-Fi環境が弱いと意味がありません。
テレワークでは以下の点を意識してください。
| 項目 | 推奨内容 |
|---|---|
| ルーター規格 | Wi-Fi5以上 |
| 設置場所 | 部屋の中央付近 |
| 有線接続 | 可能ならPCはLAN接続 |
可能であれば、有線LAN接続が最も安定します。
よくある失敗例と注意点
テレワーク環境でよくある失敗を整理します。
| 失敗例 | 問題点 |
|---|---|
| 安さだけで回線選択 | 混雑しやすい |
| 古いルーター使用 | 通信が不安定 |
| Wi-Fi中継器未対策 | 部屋ごとの速度差 |
回線だけでなく、周辺機器も含めて考えることが大切です。
まとめ｜テレワーク向け光回線の選び方整理
テレワークでは、安定した光回線と適切なネット環境が不可欠です。
1ギガ以上の光回線とIPv6対応を選ぶことで、ZoomやTeamsは安定しやすくなります。
さらにWi-Fi環境や有線接続を整えることで、在宅勤務のストレスを大きく減らせます。
✅ Fact-Checked（2026-01-04）
確認内容：
・ZoomおよびMicrosoft Teamsは安定したブロードバンド回線を推奨している
（参照元：Zoom公式ヘルプ／Microsoft Teams公式ドキュメント）
・光回線は光ファイバーを利用した固定ブロードバンド回線である
（参照元：総務省 ブロードバンド基盤整備資料）
・IPv6はIPv4に比べ混雑回避に有利とされている
（参照元：総務省 IPv6普及促進資料）
